VÝZVY ZA 1 BOD
- 5 minut dělej planking. Co to je? Podívej se SEM.
- Zapamatuj si ulici, na které bydlíš, a zjisti podle čeho získala jméno.
- Napiš v morseovce své jméno.
- Uvař vajíčko na měkko.
- Poskládej ze sirek oheň typu pagoda.
- Natrénuj si krok o délce 1 m a v přírodě odkrokuj 30 m.
- Vhoď do potoka klacík a co nejdéle ho pozoruj. Ještě zábavnější je tento úkol plnit s přáteli a zkoušet, koho klacík se déle udrží v proudu.
- Zjisti alespoň 3 pranostiky a zjisti, jestli v loňském roce platily.
- Vyskákej 20 schodů po jedné noze. Zvol nohu hned na začátek a poté neměnit!
- Vyhraj nad někým ve hře “kámen-nůžky-papír”. Hra vznikla již v polovině 19. století v Japonsku.
- Přečti si báseň, kterou ti určí kamarád.
- Zapískej na trávu
- Vyčisti si zuby.
- Zatoč se 10x kolem své osy.
- 30x hlasitě tleskni.
- Přines Pár Předmětů Počínajících Písmenem P.
- Hoď na kostce 3krát po sobě stejné číslo
- Pozoruj měsíc na noční obloze
- Ustel ráno postel sobě, svému sourozenci, rodičům, zkrátka všem, kdo jsou v tvé domácnosti. Nejprve se s nimi však domluv.
- Najděte 3 jehlice z různých stromů a pojmenujte z jakého stromu jsou.
- Nakresli nějakou lidovou písničku. Body si zapiš až když ji někdo pozná – nejlépe využij skupinu Poutníci online na Facebooku, ať to všichni vidí.
- Vyfoť rozkvetlý strom/keř
- Vyber 5 věcí ze svého pokoje, které by sis s sebou vzal/a do Mordoru a napiš nám proč. Pokud nevíš, co je Mordor tak si to najdi.
- Ustel si ráno postel
- Zakřič hlasitě oddílový pokřik Poutníků: “Fůj smraďoch, eurosmraďoch, smrdí až za roh!!!”
- Někoho rozesměj – buď naživo nebo přes videohovor.
- Projdi si celý svůj byt a v každé místnosti udělej 10 dřepů.
- Sedni si na zem a 15 minut tam seď a nic nedělej. Žádné zvuky, žádný pohyb.
- Projdi skrz jeden pokoj jako píďalka
- sněz 150 kuliček hrášku/kukuřice párátkem
- Poslechni si bez jiné činnosti 3 nahrávky klasické hudby, kterou ti vyberou rodiče. Pak si o tom s nimi popovídej.
- obleč si co nejvtipnější kostým
- Pokus se o snězení rohlíku za jednu minutu (suchý a bez zapíjení)
- zalij všechny kytky v bytě (po domluvě s maminkou)
- vyfoť mrak na obloze, který ti připomíná nějakou věc, zvíře nebo osobu
- vyfoť se v ústní roušce se svými sourozenci (kdo nemá sourozence, může se svou sestřenicí/bratrancem nebo nejlepším kamarádem/kamarádkou)
VÝZVY ZA 2 BODY
- nakresli obrázek prodavačce a předej jí ho.
- namaluj křídou něco na chodník před tvůj dům.
- Zkus zjistit, co znamená tvé příjmení.
- Vyhledej citát, který ti přijde pravdivý. Na internetu se to hemží citáty známých osobností. Zkus najít takový, který ti přijde pravdivý a třeba ho i použij ve vhodnou chvíli. Ale zase s tím moc nemachruj. Je vhodné uvést autora.
- Vyznač pomocí provázku čtverec 1×1 m. Nezapomeň, že čtverec má v každém rohu pravý úhel.
- Nauč se alespoň 3 přísloví, a ke každému vymysli 3 příklady, kdy platí.
- Zatluč hřebík. A když to bude i tam, kde je potřeba, tak jen lépe.
- Uřízni poleno.
- Překonej jakýkoli potok bez mostu a dotyku vody.
- Vystřihni co nejdelší pruh papíru z archu o velikosti A4.
- Pomocí temper vytvoř obraz z obtisků listů. Můžeš využít takové, u kterých už víš z jakého jsou stromu.
- Zaskákej si panáka – ideální je nakreslit ho křídou na chodník.
- 5x za sebou rychle a zřetelně řekni Popokatepetl.
- Házej žabky na vodě.
- Někde ve volném prostoru se postav na jednu nohu a zavři oči. Tvým úkolem je vydržet v této pozici danou dobu, aniž by ses dotkl jinou částí těla země, nebo čehokoliv jiného. Pokud máš do 11 let včetně, vydrž 1 minutu, do 15 let včetně 2 minuty, starší 3 minuty. Nohy během celé doby nemůžeš měnit. Jestli očko jen trochu pootevřeš, musíš začít znova. Při plnění tohoto úkolu měj u sebe dalšího člověka (nebo budík), který ti bude měřit čas a zároveň bude dbát na tvou bezpečnost.
- Oběhni strom tolikrát, kolik je ti let.
- Naklič semínko. Návod nalezneš ZDE.
- Uvaž turbánek. Stačí kousek provázku, pedigu, kůže a můžeš se honosit novým turbánkem. Návod nalezneš ZDE.
- Vyzvídej na rodičích historky o svém růstu, vytáhněte fotoalba a pusťte se do toho společně. Poptej se i na fotoalba svých rodičů, když byli malí.
- Jdi si zaběhat někam do přírody.
- Uvaž 10 různých uzlů.
- Dosáhni toho, aby někdo mimo oddíl splnil nějakou výzvu. Dotyčný nemusí vědět, že výzvu plní. Pak mu o tom řekni.
- Vyrob si puzzle ze dřívek a obrázku, návod zde.
- Utři prach v celém bytě.
- Přečti / povyprávěj zpaměti rodičům pohádku. Dospělí mohou svým drahým polovičkám, či někomu, komu to udělá radost.
- Pusťte si film/pohádku – a napište o něm několik vět do oddílového časopisu Poutníkův škrpál ne e-mail koronachallenge@gmail.com. Jaký film? Třeba tenhle. Nejsi Poutník? Nevadí.
- Vymysli si tanec a pak ho s hudbou zatanči
- Umývej doma po celý den špinavé nádobí
- Postav, co nejvyšší věž ze špaget a marshmallownů. Anebo využij jiné spojovací prvky.
- Zahraj si deskovou či karetní hru s rodičem či sourozencem
- Napiš pohled a pošli jej někomu, koho máš rád
- Zavolej starším lidem (babičce, dědečkovi, sousedovi) a popovídej si s nimi
- Přespi doma jednu noc ve spacáku. Popros rodiče, aby tě v něm vyfotili a sdílej fotku na skupině Poutníci online.
- Vyrob si krystaly ze soli pomocí vzlínání. Návod nalezneš zde.
- Vytvoř co nejdelší dráhu pro kuličku / míček. Natoč to pak na video a sdílej na skupinu Poutníci online.
VÝZVY ZA 3 BODY
- Zahraj si na třetího.
- Zkus se dopátrat povolání svých předků, co nejdále zvládneš.
- Zvládni nohama udržet míč ve vzduchu. Alespoň 15x se ho dotkni (kop, hlavička, hruď…) bez toho, aby spadl na zem.
- Zjisti, jaké jsi keltské znamení a najdi tento strom v přírodě. Keltskému horoskopu se také říká Stromoskop a nalezneš ho ZDE. Sedí na tebe, nebo je to mimo?
- Součástí prezidentské standarty je i dvouslovné heslo. Víš jaké?
Vypátrej, jak se tam slova dostala. - Zašij si díru na oblečení.
- Najdi v přírodě ptačí pero a zjisti, od jakého druhu pochází.
- Vylez na strom, u kterého víš, co je to za druh. Nebuď u plnění tohoto úkolu sám! Zhodnoť vždy riziko a nedělej krávoviny. Nedělej borce. Užij si to.
- Najdi v hlíně alespoň tři živočichy a urči je.
- Prozkoumej živočicha lupou.
- Upleť věneček z pampelišek. Když nenajdeš pampelišky, zkus třeba sedmikrásky a buď jak Víla Amálka.
- Na 10 minut si připni kolíčky na prádlo na uši.
- Společně s někým pozoruj hvězdný vláček družic pro internet. Časy pro možné pozorování nalezneš ZDE. Pokud tento bod splníš, máš navíc 5 bodů za denní aktivitu (kde je možné plnit úkol samostatně).
- Nakresli komiks o Poutnících (pokud nejsi Poutník, tak o svém oddíle, rodině apod.).
- Běž ven, pozorujte a vyfoťte tři zvířata (ne domácí) a pojmenujte je. Nasdílejte pak fotky do skupiny Poutníci online.
- Vyhlaš rodinný turnaj v šachách, scrabble, boggle, mlýnu, halmě, dámě, či jiné logické hře.
- Pošli kamarádovi zašifrovanou zprávu aspoň o dvaceti slovech.
- Nakresli si svůj osobní erb a “rodové” heslo, které tě charakterizuje.
- Napiš si do zápisníku, co jsi zažil v rámci #koronachallenge
- Vyrob dárek pro kohokoli a předej mu ho. Pokud budeš chtít, pošli pak fotku spokojeného obdarovaného s dárkem.
- Vyfoť ptačí hnízdo.
- Najdi si na internetu pozdrav slunci a zacvič si ho 5x za sebou. Návod např. zde.
- Zazpívej bez chyby nazpaměť českou státní hymnu a důstojně u toho stůj (ruce podél těla, ne v kapsách, nohy u sebe, vzpřímený postoj – ideální je i slušné oblečení)
- Přečtěte si na internetu nebo se zeptejte rodičů, jak si správně mýt ruce
- Postavte si bunkr a zůstaňte v něm minimálně hodinu
- Nakreslete poutnický znak, co nejoriginálnější metodou
- Vybarvěte mandalu, kterou najdete na internetu a vytisknete si ji
- Nauč se uvařit alespoň jedno jídlo a připrav ho pro zbytek rodiny Nezapomeň pěkně nazdobit stůl.
- Připrav rodičům snídani
- Namaluj poděkování doktorům a učitelům a vylep si ho na okno
- Vyrob si krystal z papíru. Návod nalezneš zde.
- Vyrob starodávný papír. Návod nalezneš zde.
VÝZVY ZA 4 BODY
- Zkus si zpívání na playback a připrav pro rodinu představení.
- Obejmi památný strom a vymysli příběh, který se u stromu v historii mohl stát. Rada: Jejich mapu a seznam můžeš nalézt ZDE.
- Zjisti informace ze života jednoho z českých panovníků. Můžeš se na jejich příběh podívat v jednom z dílů seriálu Dějiny udatného českého národa.
- Zjisti 3 informace z historie vaší městské části / obce.
- Nakresli znak vaší obce a zjisti co znamená.
- Oškrábej 10 brambor.
- Najdi schránku ve hře Geocaching. Všechny potřebné informace najdeš ZDE.
- Zapal 8 svíček jednou sirkou. K tomuto úkolu si vezmi na dohled rodiče.
- Najdi v přírodě jedovatou rostlinu. Poraď se i s atlasem. Na takovou rostlinu nesahej a pořádně si ji zapamatuj.
- Najdi v přírodě jedlou rostlinu a sněz ji. Nejdřív se poraď s dospělým.
- Přečti si, co se už všechno stalo v celoroční hře Wonkova čokoládovna.
- Týden sleduj předpověď počasí a zaznamenej si, jestli předpověď vyšla nebo ne. Můžeš si napsat i předpověď z více zdrojů a zkusit tak usoudit, která je nejpřesnější.
- Zasměj se dlouze stylem trololo.
- Udělej reportáž „Co se děje za oknem“. Jak to pojmeš, je zcela na tobě.
- Postav co nejvyšší domeček z karet.
- Rozdělej oheň a opeč si vuřt, jablko, upeč bramboru či jinou dobrotu.
- Naplánuj si jednodenní výlet. Najdi na mapy.cz trasu, zjisti kolik to bude km a vyhledej alespoň 3 zajímavé věci, které potkáš cestou. Co jsi vyzkoumal nasdílej do skupiny Poutníci online. Pokud chceš, můžeš vycházku realizovat, ale to už je na tobě (lze plnit dva body v jednom – rozšířenější úkol je za 50 bodů).
- Po celý týden si do poutnického zápisníku zaznamenávej, jaké bylo venku počasí (déšť, oblačno, bouřka…). Pokud se počasí během dne změní, zapiš si i kdy se tak stalo. Zaznamenej si i přibližnou teplotu.
- Nakresli 10 stop různých zvířat
- Podívej se na online kulturní akci (například záznam divadelního představení nebo koncertu).
- Vyper a pověs na vysušení špinavé prádlo sobě a svým blízkým (pokud jsi nikdy předtím nepral, pomohou ti rodiče).
- Vyžehli alespoň 1 kus oblečení.
- Nauč se nazpaměť slova třech nových písniček a zazpívej si je.
- Nauč se skládat origami jeřába (toto se zároveň počítá i do Čelemdžemu).
- Vyrob si razítko z brambory.
- Přečti si nejnovější Poutníkův škrpál (a klidně i starší vydání).
- Vyprávějte si s rodiči, kdo je pro vás hrdina a proč.
- Připravte s jedním členem vaší rodiny snídani pro celou rodinu (umyjte si před přípravou jídla ruce)
- Přečtěte si jakýkoli komiks (vícestránkový). Kupříkladu tento je krásný.
- Zacvič si jógu. Cvič po dobu 30 minut.
- Vyrob si skládačku. Návod nalezneš zde.
VÝZVY ZA 5 BODŮ
- Připrav pro rodinu překvapení – piknik v obýváku.
- Nauč se základní krok jednoho ze společenských tanců a zatancuj si s někým.
- Zkus spočítat, kolik peněz projíš za jeden konkrétní den.
- Přečti si novinku v tištěných či internetových novinách a informuj o ní kamarády/rodinu. Určitě najdeš něco, co je zaujme. A můžeš si zkusit stejnou zprávu najít ve více novinách, píší o ní všichni stejně?
- Zameť nebo vysaj celý byt/dům. A třeba ne jen jednou a naposledy.
- Vymysli si vlastní tajné písmo nebo abecedu.
- Zjisti, kolik odpadků za den vyprodukuješ (nebo vyprodukujete doma). Vyhledej cesty, jak jejich množství omezit. Už jsi slyšel/a o hnutí Zero Waste?
- Ujdi alespoň 1 kilometr po zelené turistické značce.
- Vyhledej si nějakou studánku na eStudánky.eu a vydej se k ní.
- Vyrob recyklovaný papír.
- Na tomto obrázku, se nachází čísla od 1 do 40. Tvým úkolem je všechna postupně najít a ukázat na ně. Čas si začni stopovat hned s prvním pohledem na obrázek. Pokud to zvládneš do 4 minut, máš vyhráno! Pokud ne, zkoušej znova.
- Poslechni si alespoň 10 minut jednání Poslanecké sněmovny (živě ZDE a záznamy ZDE.
- Najdi si ideální strom, abys mohl udělat brtníka. Obejmi rukama a nohama strom tak, aby ses nohama nedotýkal země ani kořenů a vydrž viset 2 minuty. Tento úkol musíš splnit na rovném kmenu bez větví, kde se udržíš jen pomocí svého objetí. Obleč si raději dlouhé rukávy a nohavice, stromy mohou škrábat.
- Najez se čínskými hůlkami
- Vytvoř dobrodružnou dráhu pro minci, kterou necháš kutálet.
- Poslechni si audioknihu Nemesis z hvězd, co namluvili Poutníci.
- Udělej si výlet na kole, koloběžce či jiném vozítku poháněném pouze tvoji silou. Musí mít kolečka. Ujeď alespoň 10 km.
- Podívej se na film Můj soused Totoro třeba zde.
- Po dobu 4 hodin mlč ani nevydávej žádný zvuk
- Po dobu 48h nejezte ani nepijte sladké – ovoce dovoleno
- Vydrž celý den bez (24 hodin) bez elektroniky (pracovní a školní záležitosti dovoleny)
- Udělej si výlet na zajímavé místo ve tvém okolí – dodržuj vládní nařízení!
- Pust si jakékoli hudební album a kompletně si ho poslechni.
- Za pomoci rodiče nebo kamaráda udělej stoj na hlavě.
- Vymysli svoji vlastní pohádku nebo příběh, který si někam zapíšeš a někomu přečteš nebo převyprávíš (můžeš to uplatnit i večer na výpravě, až skončí karanténa a obnovíme offline setkávání). Příběh můžeš zaslat i do Škrpálu skrze oddílový e-mail.
- Povídej si s rodiči o tom, jaké to na světě bylo, když byli oni ve vašem věku
- Nauč někoho něco do školy – procvičuj příklady, slovní úlohy či jiné testy. Látku se pokus vysvětlit a následně vymysli alespoň 10 příkladů na procvičení (douč klidně ségru, nebo bráchu), samozřejmě se počítá i rodičům.
- Celý den nehraj hry na telefonu a počítači, ani jiných zařízeních. Povoleny jsou deskovky, karty, zkrátka hry naživo 🙂
- Vytvoř si masku nějaké pohádkové nebo nadpřirozené postavy
- Přespěte na netradičním místě ve vašem domě/bytu
- po dobu 4 dnů pijte jen bylinkové čaje, čaj s citrusy a vodu
- Nauč se žonglovat se 3 míčky a žongluj aspoň 10 sekund
- Napište článek do oddílového časopisu a odešlete ho na koronachallenge@gmail.com nebo na skupinu Poutníci online. Nejsi Poutník? Nevadí, stačí odstaveček o jakékoli zajímavosti, co obohatí ostatní.
- Slož básničku, která má minimálně 8 veršů
- Vyrob si hologram na mobilní telefon. Návod nalezneš ZDE.
- Vyrob si svůj malý stolní strom. Návod nalezneš zde.
VÝZVY ZA 50 BODŮ
- Používej celý den (min. od probuzení dalších 10 hodin) jen svou slabší ruku.
- Zem se stala na celý den (od 8:00 do 20:00) žhavou lávou. Jediné, na co smíš šlapat, je papír o velikosti A4, můžeš použít max. 15 ks. Nejlépe použij již pomalované, potisknuté papíry nebo poskládané noviny. Kromě papírů můžeš použít i nábytek (židle, postel). Zakázáno je ale posouvat se na kolečkové židli, přenášení jinou osobou, nebo si papíry připevnit na nohy, případně s nimi šoupat nohama. Pokud se chceš někam dostat, musíš si prostě vyskládat cestu. Použij svou hlavu a mysli na bezpečnost! Nejanči! Pokud tento úkol plní více lidí v jedné domácnosti naráz, dohromady smějí používat jen 15 papírů. Pozor, zem je láva nejen v bytě, ale i venku mimo dům.
- Poslechni si povídku Zničit myš.
- Podívej se spolu s někým dospělým na film Stvoření světa a proberte ho spolu. Odkaz nalezneš ZDE.
- Zapoj se do projektu Čtení pomáhá.
- Vytvoř si herbář. Poutníci mohou spolu s tímto rovnou plnit bod ze Základní oddílové zkoušky.
- Navštiv zvláště chráněné území nejblíže k tvému domovu.
- Poslechni si audioknihu Muž, který sázel stromy. Nalezneš ji ZDE.
- Zapal a udržuj deset minut hořící oheň. Stačí i malý ohýnek. U tohoto zážitku buď s vedoucím nebo rodiči. Svíčka se nepočítá. Zátop v kamnech naopak ano.
- Oblékni se do slušného oblečení a zahraj si doma na nóbl restauraci. Nezapomeň dámu pěkně usadit, zapal svíce, nalej pití. Však víš, jak se chovat ve společnosti!
- Vyrob si jojo. Je mnoho způsobů, můžeš použít víčka od sklenic, stará CDčka nebo tradiční dřevo. Určitě se ti některý způsob povede. Pokud je ti do 11 let včetně s výrobou ti mohou pomoct rodiče. Jakmile jej budeš mít vyrobené, podmínkou splnění tohoto úkolu je jej navinout minimálně 5x v jednom zátahu. To znamená, že se 5x musí vrátit zpět k ruce alespoň na vzdálenost dlaně. Celková délka provázku je 90 cm.
- Najdi v jakémkoli oddílovém časopise Poutníkův škrpál článek, který tě opravdu zaujal a ten někomu převyprávěj. Zároveň mu pošli odkaz na archiv všech čísel. Nalezneš ho ZDE.
- Jeden den nos všechno oblečení (takže i kalhoty a spodní prádlo) naruby. Včetně pyžama.
- Celý den používej mobil druhou rukou. Pokud byť jen jednou zapomeneš, úokl jsi nesplnil a můžeš znovu začít až další den.
- Poslechni si všechny 3 části audioknihy Stezka odvahy, co jsme namluvili.
- Vyrob budku pro hnízdění ptáků a pověs ji na zahradě či přidělej na parapet. Návod nalezneš třeba ZDE.
- Naplánuj pro rodinu procházku alespoň na jednu hodinu pomocí Mapy.cz, Google map či jiné aplikace. Poté ji zorganizuj (celou dobu budeš vedoucí výpravy tj. rozhodovat, kam se půjde). Na procházce můžeš minout maximálně 20 lidí. Za minutí se počítá, když se od vás nachází člověk míň než 5 metrů. Rodinní příslušníci se nepočítají. Dokumentaci cesty v podobě fotek / videí zašli na skupinu Poutníci online – a to včetně snímků obrazovky, kde ji máš naplánovanou).
- Vymysli propracovaný program pro 20 dětí ve věku kolem 9 let na jeden den na podzimní prázdniny / výpravu a pak ho zašli na koronachallenge@gmail.com. Pokud chceš vymyslet program pro děti ve věku 12 – 17 let, můžeš, ale počítej s počtem 10 účastníků.
- Poctivě si pročti vše na tomto odkazu.
- Poslechni si celou audioknihu Karlík a továrna na čokoládu. Tento úkol můžeš rozložit i do několika dní. Audiokniha namluvena vedoucími a kamarády Poutníků ZDE.
- Kup si písmenkovou polívku, uvař si ji a poté vyndej všechna písmenka. Seskládej z nich přesně tolik slov tak, aby ti nezbylo ani jedno písmenko.
- Zahraj si hru Soudruhu, nezlob se a dohraj ji do konce. Z klubovny nepůjčujeme.
- Ušij si měšec. Návod nalezneš zde a zde.
- Přečtěte si 100 stran z nějaké knihy (tento jediný úkol je možné opakovat)
VÝZVY ZA 60 BODŮ
- nakup se zavázanýma očima s tím, že tě někdo bude vést za ruku.
- Vykoupej se v rybníce.
- Ujdi celý rodinný výlet s těžkým nákladem v batohu.
- Napište s kamarádem krátký příběh, který dává smysl a má pointu. V psaní se střídejte po větách. Publikuj ho pak na FB skupině Poutníci online.
- Vyfoť své okolí, popř. Svou rodinu a uprav fotku do stylu obrazu. Použij třeba TENTO online nástroj.
- Zkus natočit krátký podcast na zajímavé téma tvého výběru. Nahrávání zvuku najdeš například na TOMTO webu.
- Staneš se raperem! Přijmi výzvu #hot16challenge2 a zarapuj vlastní text. Musíš se vejít do 16 taktů (barů) Přečti si, co to je v hudbě bar. Nahrávku pak pošli na e-mail koronachallenge@gmail.com nebo do skupiny Poutníci online. Na konci svého rapu nominuj další 3 lidi, kteří musí udělat totéž do 72 hodin. TIP: Pokud bude ve tvém rapu téma Koronachallenge, nebo něco oddílového, bude to super.
- Najdi si malý opuštěný potůček, říčku nebo cokoliv, co teče. Tvým úkolem je ujít alespoň 500 metrů po proudu nebo proti němu. Projdi se přímo ve vodě nebo v těsné blízkosti břehu avšak mimo cestu či pěšinu (maximálně 3 m od toku).
- Poslechni si audioknihu Malý princ. Nalezneš ji ZDE.
- Sbal bez pomoci někoho jiného spacák do obalu do 1 minuty. Mladší 10 let do 3 minut. Pokud se ti to nepodaří, zkus to znovu. Chce to trénink, ale není to problém. Na výpravě jako když najdeš. Video můžeš nahrát do skupiny Poutníci online.
- Poznej venku alespoň 20 bylin a dřevin.
- Najdi v přírodě plody 10 rostlin a urči je.
- Spi jednu noc ve stanu mimo obec. Vymysli to tak, abys nenastydl. Dobrá je tepelná izolace v podobě karimatky, vhodný spacák, šátek kolem krku… Ideální je mít s sebou rodiče, sourozence, kamaráda – a dobrou hru. Ohledně plnění úkolu se domluv se svými rodiči!
- Jeden den od 8:00 do 20:00 vynechej ze svého slovníku slova „ne“ a „nevím “. Starší 15 let si přidají ještě slovo „jo“. Když tě někdo přistihne nebo se načapáš sám, dej si 10 dřepů. Pokud budeš ten den udřepovaný, můžeš se pokusit úkol splnit jindy.
- Přispěj dobročinné organizaci. Můžeš využít různé způsoby, jak přispěješ. Nejčastější variantou je darovat peníze. Výši necháme na tobě. Můžeš pomoct třeba Člověku v tísni, Světlušce, ADRA, Červenému kříži, nebo dát třeba peníze na výcvik asistenčních psů. Můžeš také poslat DMS z mobilu. Někteří lidé také pořádají charitativní sbírku pro konkrétního nemocného člověka. Můžeš případně věnovat potřebnějším své staré hračky nebo oblečení. Možností je hromada a rádi ti pomůžeme s výběrem. Ozvi se na koronachallenge@mail.com. Máme také jednoho kamaráda na vozíčku, který shání peníze na auto, kterým by mohl přepravit elektrický vozí. Mrkni se SEM a klidně přispěj. Určitě za to bude moc rád.
- Měj ruce v kapsách – nesmíš se ani poškrábat. Pro děti do 15 let včetně 2 hodiny, pro starší 3 hodiny.
- Zkus se přidat k Folding at Home, programu, který využije volný výkon tvého počítače k boji s viry (simuluje a zpracovává proteinové řetězce, potřebuješ-li pomoc s nastavením, napíš Opičákovi. Program je ke stažení ZDE – v současné době je vše soustředěno na boj proti koronaviru.
- Vyrob dezinfekci dle manuálu WHO ZDE a ZDE a nabídni ji tam, kde uznáš v současné době za nejvhodnější. Čím více, tím lépe. Domovy seniorů, úřady, nemocnice. Ideálně předem do dané instituce zavolej. Neboj se požádat o pomoc rodiče.
- Přečti si buď knihy Pána prstenů (Celou sérii), nebo trilogii Obecná porada o nápravě věcí lidských, či tzv. Stínadelskou trilogii (Rychlé šípy). V podobě psaného textu, nikoli komiksu.
- Každý den po dobu jednoho měsíce po ránu cvič alespoň 10 minut.
- Zavolej svému dědovi a pak i své babičce (anebo to spoj dohromady). Povyprávěj jim o všem, co jsi během #koronachallenge již dokázal a nech si vyprávět o tom, co babička s dědou dělali, když byli ve tvém věku. Čím se bavili? Co hráli za hry? Jaké měli kamarády? Určitě uděláš radost ostatním, když to pak sepíšeš a vložíš na FB skupinu Poutníci online.
- Vyhraj hru Soudruhu, nezlob se. Z klubovny nepůjčujeme.
- Vyrob si roušku dle návodu a začni ji na veřejnosti nosit.